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戴con眼乾的原因是這些!教您5大預防技巧,保持清晰視野不煩惱

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by Reichpharm

許多人為了方便,會選擇配戴隱形眼鏡(Conact lens, “Con”)。然而,大多數人都曾有戴con眼乾的困擾。例如,長時間凝視電子產品的戴con愛好者,常會不自覺的減少眨眼次數,進而容易感到眼睛乾澀。

 

戴con眼乾的原因有哪些?了解4大因素!


1.環境因素


天氣乾燥、或是處於冷氣或暖氣環境下的乾燥室內,會使眼睛表面的濕度降低,導致眼睛乾澀。而空氣汙染,如化學煙霧、二手煙,或是大風等環境條件,可能會過度刺激眼睛,影響瞼板腺(meibomian glands)的功能,造成淚液容易蒸發、缺乏油脂等問題,進而導致眼乾。

2.長期接觸電子產品


長期注視螢幕會導致眨眼頻率降低,若長時間凝視手機、平板電腦或電腦等電子產品,容易使淚腺減少分泌淚液。此外,眼睛長期暴露於藍光下,亦會慢性刺激黃斑部(Macula),進而引發發炎反應。

3.隱形眼鏡不合


隱形眼鏡不合也是導致戴con眼乾的重要因素之一。不同材質和品牌的隱形眼鏡,對眼部的影響各不相同,選擇適合自己的隱形眼鏡有助於緩解眼睛乾澀的問題。

4.淚膜破損


眼睛表面覆蓋著一層淚膜,這層淚膜的主要功能是濕潤及保護眼睛表面,以維持眼部的健康狀態。淚膜從外到內可分為:脂質層、水液層和黏液層。
配戴隱形眼鏡會使脂質層變薄,進而導致淚膜變薄弱及不穩定,且眨眼頻率減少也會加速破壞淚膜,導致眼乾的問題發生。


戴con眼乾如何預防?掌握5大技巧!


1.使用無防腐劑的眼藥水


雖然防腐劑能夠延長眼藥水保存期限,但同時也會傷害眼睛表面的正常組織。長期使用含有防腐劑的眼藥水,可能會引起眼睛不適、淚膜不穩定和過敏反應等副作用。因此,應優先考慮無防腐劑的產品,以避免對眼睛造成二次傷害。

2.選擇保濕及透氧度高的隱形眼鏡


若要避免戴con眼乾的困擾,選擇具有高保濕和透氧度的隱形眼鏡也是重要的方法之一。高保濕性能確保眼球表面保持濕潤,進而減輕不適感;而高透氧度則能促進氧氣通過隱形眼鏡直達眼球,有助於保持眼睛健康狀態。
提醒您,在選購隱形眼鏡前,應先向註冊視光師諮詢,以確保配戴到適合的產品。

3.熱敷眼睛


熱敷可以促進眼睛周圍的血液循環和肌肉放鬆,幫助增加淚液分泌及疏通被阻塞的瞼板腺,達到緩解戴con眼乾的不適感。建議使用攝氏約45度的熱敷眼罩或倍視明眼瞼熱敷墊等,對眼睛進行熱敷,每次約5分鐘。一般情況下,每天可以進行1到2次的熱敷,如早晨和晚上各一次。

4.讓眼睛定時休息


若長時間佩戴con,切記要多眨眼,並讓眼睛定時休息,避免長時間使用電子產品。緊守「20/20/20」的護眼法則:每用眼20分鐘,眼睛要休息至少20秒,或注視至少20英尺(約6米或50厘米)遠的景觀20秒。
此外,千萬不要在睡覺時還繼續配戴隱形眼鏡,要確保眼睛能得到充足的休息。

5.改善生活環境


改善或避免以下的生活環境,能有效改善戴con眼乾的困擾:

  • 盡量減少處於冷氣、乾燥、大風或煙塵等不利環境中的時間。
  • 確保室內照明適宜,避免光線過亮或過暗影響視覺舒適度。
  • 保持室內有適當的濕度,尤其是在環境過於乾燥時,可以考慮使用加濕器。
  • 避免直接讓空氣(如風筒)吹向眼球,以減少眼睛乾澀。
  • 外出時可能會遭遇紫外線傷害,建議配戴偏光太陽鏡以保護眼睛。


戴con眼乾推薦使用Ursapharm海露潤眼液!


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  • 專利Hylo®透明質酸:是一種強效的保濕因子,其親水分子能吸附並鎖住大量水分,為眼睛表面形成一層保護膜,不僅有助於維持保濕滋潤,還能提高淚膜的穩定性,幫助保護眼睛。
  • 每滴定量設計:透過獨特的閥門系統設計,使瓶身在任何力度下,釋出的每一滴潤眼液大小和速度都相同,不僅使用上非常便利,同時也有助於節約使用。
  • 嚴謹的德國技術製造:依照德國製造標準嚴格生產,以確保產品的高品質,消費者也能安心購買和使用。

購買Ursapharm海露潤眼液請認明ReichPharm特許零售商


在購買Ursapharm海露潤眼液時,建議透過正規代理商Reich Pharm認明之特許零售商購買,以確保使用上的安全和效果。目前市面上充斥著各種水貨、假貨,消費者應小心謹慎,購買時務必要指名官方授權代理商,並認明正貨商標,以免受騙。

提醒您:如你對健康狀況有任何疑問,請先諮詢您的醫生或專業的醫護人員之意見!
溫馨提示:嬰幼兒、兒童和孕婦使用本產品前,請先諮詢專科醫生或專業的醫護人員!