喉嚨痛怎麼辦？先判斷常見6大原因
- 感冒
- 流感
- 咽喉炎
- 扁桃腺發炎
- 甲狀腺發炎
- 過度使用聲帶，例如長時間大聲說話、唱歌或喊叫
有時 GERD 會以灼熱與喉部疼痛表現，常被誤認為感冒。找出誘因，是喉嚨痛怎麼辦的第一步。
喉嚨痛喝什麼最快好？
【要點】保持黏膜濕潤、減少刺激，避免太熱或太冰。
溫開水
維持咽喉濕潤、降低不適，是最簡單有效的日常作法。
熱湯（清淡）
雞湯、蔬菜湯、味噌湯等可補水、暖胃；蒸氣亦有助紓緩鼻塞。
溫鹽水漱口
以半茶匙鹽＋一杯溫水漱口後吐出，可減少腫脹與刺激。
蜂蜜檸檬水（限 1 歲以上）
蜂蜜帶來舒緩感、檸檬補充維生素 C；1 歲以下嬰兒禁用蜂蜜，避免嬰兒型肉毒桿菌風險。
生薑茶／薄荷茶
生薑具舒緩感；薄荷醇帶清涼、偶可減少喉部腫脹與痰感（GERD 者酌量）。
感冒喉嚨發炎吃什麼比較快好？（軟質、清淡、好吞嚥）
富含維生素C的水果
柳橙、芭樂、奇異果、草莓、蘋果、葡萄等，有助對抗病毒、加速恢復。
軟質、易吞嚥的食物
清淡熱湯、白粥／小米粥／南瓜粥、蒸蛋／蛋花湯，減少對咽喉的機械性刺激。
清淡的蛋白質
清蒸雞、鱸魚湯或蒸魚、豆腐、溫熱豆漿、雞蛋等，補充修復所需營養；避免油膩辛辣與太燙食物。
枇杷膏與喉糖有效嗎？情境使用與不適合時機
枇杷膏：偏「潤喉保養」，非急性期治療
無感冒時可作生津潤喉；感冒初期或痰多明顯時不宜依賴，以免延誤評估。
喉糖怎麼選？（食品 vs 藥用）
- 一般潤喉糖（食品）：短暫潤喉，記得留意糖分。
- 藥用喉片：含明確成分（如局部抗菌、消炎或止痛），不適時可短期對症；遵循包裝劑量。
喉嚨痛需要抗生素嗎？（理性用藥）
多數急性喉嚨痛由病毒引起，約 1 週自限；抗生素僅在確診化膿性鏈球菌等細菌感染才需要（如 RADT／喉拭子培養陽性）。NICE 也建議限制不必要抗生素，減少抗藥性。
喉嚨痛3種就醫時機
喉嚨痛可大可小，若感冒的喉嚨痛，即使不看醫生，一般2、3天就會逐漸緩解。蔡明劭醫師表示，有3種情況就該就醫：
痛到進食困難，口水無法吞嚥
喉嚨痛到無法進食、喝水就要就醫，蔡明劭醫師指出，臨床上也很常看到喉嚨痛到口水直流、衣服前面都溼透的病人，代表喉嚨已經痛到無法吞嚥口水所致。
痛超過1星期且仍未改善
這種情況可能不是單純感冒，而是細菌或黴菌感染，建議就醫檢查。
頸部腫脹或呼吸困難
深頸部感染，扁桃腺周膿瘍或急性會厭炎，這是耳鼻喉科的急症。蔡明劭醫師近一步指出，頸部組織深處是排列緊密的筋膜，口腔或喉部的細菌感染發生時可能蔓延進入頸部深筋膜並形成膿瘍，這種深頸部的感染，若是沒有及時就醫治療可能阻塞呼吸道造成生命危險。
喉嚨痛到耳朵痛：為何會「牽連痛」？
有時喉嚨痛到連耳朵都在痛是為什麼？喉嚨和耳朵之間有神經相連，喉嚨發炎有時會以耳朵痛來表現，但並不是耳朵痛就一定是中耳炎。也可能是扁桃腺發炎、扁桃腺周圍膿瘍、深頸部感染，這些口咽部的感染，可能影響耳朵附近感覺神經，產生耳朵痛的感覺。建議盡早就醫。
喉嚨痛又不想服用抗生素，推薦意大利專利配方Seditus桑達草本喉片
大多數的喉糖、喉片都屬於食品等級，短期服用可能具有舒緩的效果，但實際上會因其中涼性揮發物質分佈或累積太多，使得呼吸道黏膜更為乾燥，尤其是冷咳症狀，常會導致咳嗽加劇。此外，喉糖仍含有大量的糖份，患有糖尿病的患者需注意糖分的攝取，食用過量有可能會影響血糖穩定。
想達到對打病菌、減少炎症、舒緩上呼吸道不適三重治療，可以選擇由法國藥廠Sante Verte研發的Seditus桑達草本喉片。由專利配方組成，利用天然草本成分：冰島地衣（天然的抗菌劑，可以對抗細菌和病毒）、藥蜀葵（具有抗炎特性，能夠減少炎症產生，加快癒合過程）、蘆薈（含有黏多醣體，增強抵抗力，鎮靜消炎）、桉樹（有助於溶解呼吸道黏液，減緩鼻子過敏和氣喘及喉嚨痛）。而且不含任何類固醇及抗生素，不論是在家中、外出還是旅行，都可以輕鬆使用，隨時保持咽喉健康。
