濕疹是什麼？了解濕疹原因！
濕疹是一種常見的皮膚疾病，指皮膚出現乾燥、紅腫、痕癢、紅疹、水疱等症狀，且並非是由細菌或真菌感染所引起的皮膚炎，都可統稱為「濕疹」。而濕疹也被稱為「異位性皮膚炎」，中醫則稱之為「濕瘡」。
濕疹在嬰幼兒、青少年時期會較為嚴重，但由於難以根治，因此成年人中也有不少長期反覆發作的人，嚴重者可能會影響到日常質素及睡眠，令人感到身心俱疲。而引起濕疹的因素有很多，大致可分為先天因素和後天因素：
先天因素
濕疹的主要成因之一是家族遺傳基因，如果嬰幼兒在5歲前已出現如皮膚乾燥、痕癢、脫皮屑等濕疹症狀，則很大機會是遺傳自父母。研究指出，若父母其中一方患有濕疹，孩子患濕疹的機率為20-30%；若父母雙方均患有濕疹，該機率則高達70%。同時，若父母有其他過敏問題，如食物過敏、鼻敏感或哮喘等，孩子患有濕疹的風險也會相對較高。
此外，即使父母未有過敏病史，但如果家族中其他直系親屬（如祖父母或兄弟姊妹）有過敏基因，就須特別注意孩子的皮膚和過敏狀況。
後天因素
除遺傳基因外，濕疹也可能是由後天環境及生活習慣所引起：
- 環境因素：溫濕度過高或過低、氣候變化，以及過多的刺激物，如空氣汙染、二手煙、清潔劑等。
- 接觸致敏原：如塵蟎、寵物毛皮、花粉、羊毛、真菌或病毒等。
- 飲食因素：攝入致敏食物，如海鮮、花生、堅果、蛋或乳製品等。
- 免疫失衡：長期壓力過大、作息不當或飲食習慣不良等，都可能導致免疫系統異常，使皮膚的保護能力下降。
濕疹常見症狀有哪些？會擴散嗎？
濕疹常見症狀包括：
- 皮膚出現乾燥脫皮，且持續痕癢、紅腫、長水疱。
- 水疱破裂或皮膚龜裂後，皮膚有液體滲出，甚至出血。
- 患處可能會出現結痂、皮膚逐漸增厚粗糙，紋理變得明顯。
- 患處多呈對稱分布。
- 患處可能會因細菌感染而發炎。
- 可能伴有其他過敏反應，如鼻敏感等。
濕疹會擴散嗎？答案是會的。如果未能及時找出濕疹根源並避開誘發因素，皮膚的保護機能則會持續下降，最終會導致周圍皮膚也被感染，使濕疹範圍不斷擴大。
濕疹自然好可能嗎？掌握5大改善方法！
想要濕疹自然好嗎？只要掌握以下5大方法，有助於舒緩濕疹症狀，並減少反覆發作的機率。
1.日常護理
- 淋浴或浸浴時，時間不要太長，使用的水溫要適中，不可過熱。
- 使用溫和且低敏的洗浴產品，避免含有香料，或其他刺激性成分的產品。
- 淋浴或浸浴時後，使用適合敏感肌膚的保濕產品，幫助皮膚維持水分。
- 穿著選擇寬鬆、透氣的純棉衣物，可以減少對皮膚的摩擦和刺激。冬天則建議在穿著羊毛衣物前，先穿上一層純棉衣服，以避免羊毛直接碰觸到肌膚。
- 選用溫和的洗滌劑清洗衣物，避免使用強效或含香料的洗滌產品，以免刺激皮膚。
- 運動後應立即沐浴，防止汗水殘留對皮膚造成刺激或惡化濕疹狀況。
2.飲食習慣
- 維持均衡飲食，攝取足夠的營養，有助於增強免疫力。
- 避免食用曾引發過敏的食物，如花生、海鮮、牛奶等，以免加重症狀。
- 選擇天然且極少加工的食物，盡量避免食用含有人工色素、食物添加劑或防腐劑的加工食品。
- 建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽、核桃等，以及深綠色蔬菜、植物油等富含維他命E的食物，這些都有助於舒緩濕疹症狀。
3.家居環境衛生
- 保持家居環境的整潔，定期清潔，避免灰塵、寵物毛皮、塵蟎等致敏源堆積。
- 室內環境應維持在適宜的溫度和濕度範圍內，避免過熱或過濕，保持涼爽且通風的環境。
- 使用空氣清新機，過濾室內空氣中的汙染物和致敏原。
- 定期更換床上用品及毛巾等，選擇透氣性好且易清洗的材質，有助於減少蟎蟲和細菌滋生。
- 盡量避免在家中使用地氈 、絨面家具，或是擺放絨毛玩具等容易堆積灰塵的物品。
- 避免種植花粉過多的植物、或飼養易掉毛的動物。
4.外用或內用藥物
舒緩濕疹症狀，外用藥是首選，主要分為含類固醇和抗組織胺兩大類。
一般輕微濕疹，可以先使用抗組織胺搭配乳液塗抹；若局部較嚴重的患處，則須再使用類固醇藥膏或藥水。而外用藥物的種類和強度，應根據患處部位而定。例如，身體部位會使用藥膏，頭皮則使用藥水。臉部因皮膚較薄，因此需要避免使用效果過強的類固醇藥物。
當外用藥物已無法有效改善濕疹，症狀甚至擴散至全身時，醫生可能會轉開口服類固醇藥物。然而，類固醇並不適合長期或大範圍使用，因為它會抑制人體免疫系統，導致免疫功能下降。因此，當已使用類固醇一段時間，或是某些特定部位（如眼周）不宜使用類固醇時，建議轉而使用非類固醇的濕疹藥膏，以幫助舒緩症狀。
提醒您：如你對健康狀況有任何疑問，請先諮詢您的醫生或專業的醫護人員之意見！
5.保持愉快心情
情緒波動，如焦慮、緊張和壓力等，不僅會影響免疫系統，還可能使濕疹的症狀加重。因此，保持積極正向的心情非常重要。此外，適量的運動及充足的睡眠，也有助於促進身體健康。
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提醒您：若濕疹問題長期持續或惡化，建議盡快諮詢您的醫生或專業的醫護人員之意見。
溫馨提示：嬰幼兒、兒童和孕婦使用本產品前，請先諮詢專科醫生或專業的醫護人員！
