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濕疹自然好的秘密!解析濕疹原因與常見症狀,5個改善方法大公開

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by Reichpharm

濕疹是港人常見的皮膚病之一,您也深受其苦嗎?本文將解析濕疹的成因與常見症狀,並提供5個濕疹自然好的方法,幫助您不再被濕疹困擾!

 

濕疹是什麼?了解濕疹原因!


濕疹是一種常見的皮膚疾病,指皮膚出現乾燥、紅腫、痕癢、紅疹、水疱等症狀,且並非是由細菌或真菌感染所引起的皮膚炎,都可統稱為「濕疹」。而濕疹也被稱為「異位性皮膚炎」,中醫則稱之為「濕瘡」。
濕疹在嬰幼兒、青少年時期會較為嚴重,但由於難以根治,因此成年人中也有不少長期反覆發作的人,嚴重者可能會影響到日常質素及睡眠,令人感到身心俱疲。而引起濕疹的因素有很多,大致可分為先天因素和後天因素:

先天因素


濕疹的主要成因之一是家族遺傳基因,如果嬰幼兒在5歲前已出現如皮膚乾燥、痕癢、脫皮屑等濕疹症狀,則很大機會是遺傳自父母。研究指出,若父母其中一方患有濕疹,孩子患濕疹的機率為20-30%;若父母雙方均患有濕疹,該機率則高達70%。同時,若父母有其他過敏問題,如食物過敏、鼻敏感或哮喘等,孩子患有濕疹的風險也會相對較高。
此外,即使父母未有過敏病史,但如果家族中其他直系親屬(如祖父母或兄弟姊妹)有過敏基因,就須特別注意孩子的皮膚和過敏狀況。


後天因素


除遺傳基因外,濕疹也可能是由後天環境及生活習慣所引起:

  • 環境因素:溫濕度過高或過低、氣候變化,以及過多的刺激物,如空氣汙染、二手煙、清潔劑等。
  • 接觸致敏原:如塵蟎、寵物毛皮、花粉、羊毛、真菌或病毒等。
  • 飲食因素:攝入致敏食物,如海鮮、花生、堅果、蛋或乳製品等。
  • 免疫失衡:長期壓力過大、作息不當或飲食習慣不良等,都可能導致免疫系統異常,使皮膚的保護能力下降。

 

濕疹常見症狀有哪些?會擴散嗎?


濕疹常見症狀包括:

  • 皮膚出現乾燥脫皮,且持續痕癢、紅腫、長水疱。
  • 水疱破裂或皮膚龜裂後,皮膚有液體滲出,甚至出血。
  • 患處可能會出現結痂、皮膚逐漸增厚粗糙,紋理變得明顯。
  • 患處多呈對稱分布。
  • 患處可能會因細菌感染而發炎。
  • 可能伴有其他過敏反應,如鼻敏感等。

濕疹會擴散嗎?答案是會的。如果未能及時找出濕疹根源並避開誘發因素,皮膚的保護機能則會持續下降,最終會導致周圍皮膚也被感染,使濕疹範圍不斷擴大。


 

濕疹自然好可能嗎?掌握5大改善方法!


想要濕疹自然好嗎?只要掌握以下5大方法,有助於舒緩濕疹症狀,並減少反覆發作的機率。

日常護理


 

  • 淋浴或浸浴時,時間不要太長,使用的水溫要適中,不可過熱。
  • 使用溫和且低敏的洗浴產品,避免含有香料,或其他刺激性成分的產品。
  • 淋浴或浸浴時後,使用適合敏感肌膚的保濕產品,幫助皮膚維持水分。
  • 穿著選擇寬鬆、透氣的純棉衣物,可以減少對皮膚的摩擦和刺激。冬天則建議在穿著羊毛衣物前,先穿上一層純棉衣服,以避免羊毛直接碰觸到肌膚。
  • 選用溫和的洗滌劑清洗衣物,避免使用強效或含香料的洗滌產品,以免刺激皮膚。
  • 運動後應立即沐浴,防止汗水殘留對皮膚造成刺激或惡化濕疹狀況。

 

飲食習慣


 

  • 維持均衡飲食,攝取足夠的營養,有助於增強免疫力。
  • 避免食用曾引發過敏的食物,如花生、海鮮、牛奶等,以免加重症狀。
  • 選擇天然且極少加工的食物,盡量避免食用含有人工色素、食物添加劑或防腐劑的加工食品。
  • 建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物,如魚類、亞麻籽、核桃等,以及深綠色蔬菜、植物油等富含維他命E的食物,這些都有助於舒緩濕疹症狀。


家居環境衛生


 

  • 保持家居環境的整潔,定期清潔,避免灰塵、寵物毛皮、塵蟎等致敏源堆積。
  • 室內環境應維持在適宜的溫度和濕度範圍內,避免過熱或過濕,保持涼爽且通風的環境。
  • 使用空氣清新機,過濾室內空氣中的汙染物和致敏原。
  • 定期更換床上用品及毛巾等,選擇透氣性好且易清洗的材質,有助於減少蟎蟲和細菌滋生。
  • 盡量避免在家中使用地氈 、絨面家具,或是擺放絨毛玩具等容易堆積灰塵的物品。
  • 避免種植花粉過多的植物、或飼養易掉毛的動物。

 

外用或內用藥物


舒緩濕疹症狀,外用藥是首選,主要分為含類固醇和抗組織胺兩大類。
一般輕微濕疹,可以先使用抗組織胺搭配乳液塗抹;若局部較嚴重的患處,則須再使用類固醇藥膏或藥水。而外用藥物的種類和強度,應根據患處部位而定。例如,身體部位會使用藥膏,頭皮則使用藥水。臉部因皮膚較薄,因此需要避免使用效果過強的類固醇藥物。
當外用藥物已無法有效改善濕疹,症狀甚至擴散至全身時,醫生可能會轉開口服類固醇藥物。然而,類固醇並不適合長期或大範圍使用,因為它會抑制人體免疫系統,導致免疫功能下降。因此,當已使用類固醇一段時間,或是某些特定部位(如眼周)不宜使用類固醇時,建議轉而使用非類固醇的濕疹藥膏,以幫助舒緩症狀。
提醒您:如你對健康狀況有任何疑問,請先諮詢您的醫生或專業的醫護人員之意見!

保持愉快心情


情緒波動,如焦慮、緊張和壓力等,不僅會影響免疫系統,還可能使濕疹的症狀加重。因此,保持積極正向的心情非常重要。此外,適量的運動及充足的睡眠,也有助於促進身體健康。


 

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提醒您:若濕疹問題長期持續或惡化,建議盡快諮詢您的醫生或專業的醫護人員之意見。
溫馨提示:嬰幼兒、兒童和孕婦使用本產品前,請先諮詢專科醫生或專業的醫護人員!