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睡眠

睡無憂 Total Night

by Sante Verte

MEDICATION INSTRUCTIONS

粒狀

舒壓入睡

神經放鬆

複合草本配方

適用於成人

睡前30分鐘服用一粒

切勿駕駛及使用機器

不要超過建議的每日劑量

兒童及青少年使用前 請先諮詢專業醫護人員

不建議孕婦或哺乳期婦女使用

不建議長期使用

兒童不能觸及

存放室溫約25度

產品資訊
使用資訊

焦慮情緒與失眠

Somniphyt® 睡無憂

舒壓入睡配方


 

失眠的原因

諸多狀況都會導致失眠,如焦慮和憂鬱等精神疾病,以上簡列常見的失眠原因

失眠的症狀

失眠症的特性就是難以入睡,不過還有其他症狀也是由於睡眠不足所造成的,常見的徵兆與症狀如上圖

失眠依其症狀可分為以下4種 :

1.入睡困難:難以入睡,需花費很長時間才能入睡

2.維持睡眠困難:難以深眠或睡眠容易中斷

3.早醒:睡眠週周期較一般人短,會提早起床且通常難以繼續睡覺

4.睡不飽:即使晚上睡眠時間充足,白天仍感到非常疲倦

 

若上述失眠情況每週超過3次以上,導致白天生活作息及情緒受到影響,

其影響時間超過3個月,便就構成臨床上的「失眠症」。

 

失眠依持續時間可分為以下2種:

1.短期失眠(又稱急性失眠):持續數天或數週,但情況不超過3個月,且通常有可識別的壓力及成因。

2.慢性失眠:每週發生至少3次,且症狀持續超過3個月,通常成因複雜且難以辨識。

 

應何時就醫?

若失眠問題超過3個月以上,或短期內失眠情況十分嚴重,便建議到醫院求診,尋找失眠原因,並避免睡眠問題繼續惡化。

認識「睡眠週期」

非快速動眼期(NREM)依腦波變化分三期 ; 1、2淺睡期 3、4熟睡期

上圖是標準的睡眠週期圖表,從入睡經過8小時後起床。圖中可看到,NREM睡眠由三個階段組成,而REM睡眠緊接其後,兩者交互出現。橫軸表示小時,當人處於圖中越下面的階段就睡得越沉。圖中底部表示心跳和血壓在NREM睡眠中會變慢、變低;在REM睡眠中則會變快、變高。

 

*NREM睡眠可以分成第1期、第2期、第3期等3個階段,按照順序進行之後又會回到第2期及第1期,於是1次的NREM睡眠就結束了。在NREM睡眠中,第1期和第2期屬於比較淺眠的階段,人在第3期能睡得比較深沉,所以第3期具有讓大腦和身體休息的重要功能。

誠意推薦有以下問題的您

成分介紹

草本成分

1.加納籽
  • 5-HTP 是血清素的來源之一,成分來自於 Griffonia simplicifolia 加納籽,一種西非藥用植物的種子中提煉出來的,具有鎮靜作用。
  • 它是血清素的前驅物,可增強人體內5-HTP的活動力,增加腦細胞的血清素製造量,進而提升血清素的含量。可以改善睡眠,幫助抑制食慾,它能夠降低壓力荷爾蒙。
  • 5-HTP能夠通過 Blood Brain Barrier (血腦屏障)直達大腦,合成為血清素 ; 夜間時段,血清素會在轉化為褪黑激素幫助入睡,因此5-HTP便成為解決失眠問題的 「重中之中」。

 

2.纈草
  • 纈草(Valerian)具有鎮靜和助眠的特性,通過與中樞GABA受體相互作用誘導睡眠。
  • 纈草通過抑制負責GABA中樞分解代謝的酶系統來增加GABA濃度並降低中樞神經系統活性。
  • 纈草還可以刺激GABA 的釋放和再攝取,直接與GABA-A受體結合。

 

3.加州花菱草
  • 加州花菱草含有豐富的生物鹼,其作用於GABA受體,主要在抑制中間神經元。
  • 緩解壓力和緩解焦慮心情的作用
  • 誘導失眠者更快入睡

 

4.和厚朴

研究報告指出,Magnolia officinalis(和厚朴酚)顯著縮短了非快速動眼期(NREM)睡眠並增加 NREM 睡眠量

  • Magnolia officinalis增加了從清醒到 NREM 睡眠以及隨後從 NREM 睡眠到清醒的狀態轉換次數。和厚朴酚調節 GABA (A) 受體,促進 NREM 睡眠,其在治療睡眠方面具有潛在的應用價值。

氨基酸

1.左旋色胺酸
  • 色胺酸是一種必需胺基酸,也就是必須藉由飲食攝取,人體不能自行合成。
  • 它是血清素的前驅物,血清素可以合成為褪黑激素,而血清素與褪黑激素都與睡眠息息相關。
2.左旋谷氨酸 (麩醯胺酸)
  • 谷氨酸主要功能為作為前驅物,幫助其他胺基酸和葡萄糖合成,產生能量,亦為合成GABA的前驅物。
  • GABA是一種人體自然產生和合成的胺基酸,主要存在人體的腦部及眼部中,是由谷氨酸 (Glutamine)及葡萄糖所組成。GABA具有調解生理機能,進而幫助睡眠以及健康維持。
  • GABA是人體必要的成分,是抑制人體神經訊息傳遞的最重要的物質。研究發現,睡覺之後可以讓我們充分休息,是因為睡眠時可以產生GABA人類睡眠深沉時GABA含量會很高。

維他命

維他命B6
  • 維他命B6與情緒調節有關,與憂鬱的成因和治療的關係最大。
  • 能夠影響控制憂鬱與焦慮的腦中神經傳導物質「血清素」。
  • 5-HTP轉換成血素素須要 Decarboxlase的作用,而維生素B6會輔助此酵素的作用。

 

其他

褪黑激素

褪黑激素(melatonin)是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙,扮演調控生理時鐘的重要角色,人體的褪黑激素會24小時週期性變化,夜間升高、白天降低。

  • 褪黑激素能改善睡眠障礙,例如:縮短入睡的時間及增加整體睡眠時間及改善睡眠品質。
  • 褪黑激素被認為較無副作用且不會成癮,目前人體研究顯示,每天服用2毫克持續釋放劑型褪黑激素,連續補充6個月,都未發現嚴重副作用,而且長期連續服用,也無耐受性現象
  • 一般建議睡前30分鐘服用,至於建議補充劑量,最好從低劑量0.5mg開始

失眠是否常見的問題?

根據世界衛生組織(WHO)資料,在全球有近3成的人曾經有過睡眠困難,且女性的影響多於男性,因為女性較為敏感,更易產生焦慮和憂鬱。失眠症影響的患者涵蓋各種年齡,但隨著年齡增長,失眠的機會也會提高。

想了解更多關於”焦慮情緒和憂鬱心情”的資訊,可參考”憂脫醇 Boost”和“憂脱醇 Restore“頁面介紹

 

 

睡無憂Total night-舒壓入睡配方

生活壓力、焦慮情緒、淺眠多夢常常讓人無法獲得安穩的睡眠。睡無憂Total night-舒壓入睡配方,是一種具有放鬆精神及舒緩壓力的助眠補充劑,精選天然草本成分加納籽、和厚朴、纈草、加州花菱草,並富含維生素B6、胺基酸以及褪黑激素,為您提供安穩的睡眠。

 

加納籽可以改善睡眠,幫助抑制食慾,它能夠降低壓力荷爾蒙 ; 纈草具有鎮靜和助眠的的特性,能夠與中樞GABA受體相互作用誘導睡眠 ; 加州花菱草能夠緩解壓力和焦慮心情 ; 和厚朴能夠增加深層的睡眠量 ; 維生素B6能夠調節情緒,影響控制憂鬱與焦慮的腦中神經傳導物質「血清素」; 胺基酸中左旋色氨酸為必須胺基酸,人體不能自行合成,能夠合成為褪黑激素 ; 胺基酸中左旋谷氨酸(麩醯氨酸)能夠調節生理機能,幫助睡眠及健康維持 ; 褪黑激素能夠改善睡眠障礙,被認為較無副作用且不會有成癮問題,長期連續服用也無耐受性現象。睡無憂Total night能夠為您減輕壓力以及放鬆繃緊的精神,讓您獲得安穩的睡眠品質。

 

*溫馨提示:兒童或孕婦使用本產品前,請先諮詢專科醫生或醫護人員!

症狀介紹 1

症狀介紹 2

數據分析

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