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生活習慣失常成都市人睡眠成因!somniphyt睡無憂歐洲天然良方改善每況愈下的睡眠素質

2023.06.16

最新消息

by Reichpharm

Somniphyt睡無憂長效入睡配方,由3種天然草本成分及褪黑激素組成,有助你解決淺眠多夢、半夜扎醒、難以入睡,適合作息時間混亂、生活及飲食習慣不良人士。

失眠不單單指難以入睡,也包括睡眠無法持續及淺眠多夢。研究指出,世界各地有10-30%有類似的睡眠問題,當中原因大部分為持續擾亂正常規律及習慣、生活節奏急促、作息時間顛倒混亂、飲食習慣不良等。

好不容易才睡著,半夜中途覺醒最辛苦!

都市人經過一整日的忙碌工作,帶著身心俱疲的狀態回家,用餐梳洗後最希望做的必定是躺在柔軟的床上,一睡到天明。可惜事與願違,好不容易才入睡,到半夜凌晨就突然清醒,難以再次入睡。失眠人士經常會出現「夜間突然清醒」的症狀,也就是在鬧鐘未響以前,也未睡滿7-8個小時時,就醒過來,導致睡眠不足。雖然可以透過藥物及行為治療,但也要了解是否是因心理創傷導致失眠,才能對症下藥。畢竟失眠的挫敗感,會讓人感到壓力、孤獨,其帶來的傷害,比失眠本身更加嚴重。所謂的失眠分成好幾種類型,前面說的睡到半夜會自動醒來,而且不容易再度入睡的現象,是最常見的一種失眠。如果這個情況連續一個月,每個禮拜都出現至少3天,已經明顯影響生活品質,那就是該認真面對睡眠障礙的時候了。

 

事出必有因,找出失眠成因!

首先,我們必須找出失眠的原因,才能對症下藥。日常生活中的,我們都會不自覺地養成很多不良習慣,例如:食煙、飲過多咖啡或茶、作息不定時(經常睡午覺)、深夜做劇烈運動等,都會刺激人體的中樞神經,也是造成睡眠品質不佳。

再加上一些生理問題,好像感冒、骨頭痛、消化不良、肝指數過高、甲狀腺亢進等都會影響睡眠;需要提醒的是,很多甲狀腺亢進的患者雖有固定服藥,仍然會有淺眠困擾,這是因為甲亢藥物主要是調節荷爾蒙而不是神經,而甲亢患者的神經容易處於亢奮狀態,因此造成睡眠障礙。

失眠問題的另一來源大多是心理壓力,即使不一定要花很多時間入睡,卻因心事重重,睡前不夠放鬆,使得神經和肌肉緊繃,睡著後還是有在半夜醒來的機會。(若有以上情況,可點下此連結Somniphyt睡無憂舒壓入睡配方了解更多)

排除以上因素後,電子產品的藍光更是資訊爆炸年代的另一大失眠因素,現代人對此高度依賴,手機總是不離身,造成眼睛健康也跟著亮紅燈,白天滑不夠,就連睡前還捨不得把手機放下,直到眼皮睜不開,才願意閉眼睡覺。夜晚光線減弱後,大腦中的松果體就會分泌褪黑激素,促進睡意。而3C產品螢幕都富含藍光,藍光在進入視網膜後,轉換成神經訊號傳至大腦的視交叉上核,經交感神經傳導至松果體,松果體接收錯誤的訊息,認知「現在是白天」,便抑制與延後了褪黑激素的分泌,減低睡意。無法入睡便起床使用3C產品,形成惡性循環。

 

 

 

睡無憂的獨家配方,幫助您重回夢鄉!

一個安枕無憂的睡眠體驗,對於廢寢忘餐及日以繼夜工作的香港人,已經越來越奢侈。每日的壓力不能順利透過睡眠休息,來回復百分百的體力及精神,長期進入累鬥累的惡性循環,令腦部及精神運作持續下降,進而影響工作效率及社交生活。「睡無憂長效入睡配方」的獨有成分能幫助腦部及神經輕鬆進入睡眠狀態,更能令效果持續下去,穩定熟睡狀態,減少突然醒來的情況,讓您可以享受安穩及寜靜的美夢,重新定義睡眠品質,開展充滿活力和精神的每一天。

以下將會為您簡單介紹「Somniphyt睡無憂長效入睡配方」的成分及功效。